HSP staat voor Hoogsensitief Persoon (Highly Sensitive Person, voor hooggevoelig en is een aangeboren persoonlijkheidskenmerk waarbij iemand intenser reageert op zowel interne (gevoelens) als externe (prikkels zoals geluid, licht) stimuli, wat leidt tot een diepere verwerking en sneller overprikkeld raken dan de gemiddelde mens. Ongeveer 15-20% van de mensen is een HSP’ er. Het is geen stoornis, maar een aangeboren temperament, waarbij het brein anders ‘bedraad’ is. Het is geen defect, maar een andere manier van informatieverwerking die zowel talenten als uitdagingen met zich meebrengt, afhankelijk van hoe ermee wordt omgegaan. Eigenschappen die zowel talenten (zoals empathie en detailwaarneming) als uitdagingen (zoals vermoeidheid door overprikkeling) met zich meebrengen, waarbij zelfzorg, grenzen stellen en bewust omgaan met de omgeving essentieel is.

Gebieden gerelateerd aan empathie en bewustzijn zijn o.a. de insula* en spiegelneuronen**, wat het sterke vermogen verklaart van de HSP’ er om emoties van anderen te voelen en te begrijpen.

*Insula (Latijn voor ‘eiland’) heeft verschillende betekenissen: in de anatomie is het een diepgelegen hersengebied dat emoties en sensorische informatie verwerkt.
**Deze neuronen vuren wanneer een HSP’ er iemand anders ziet lachen, huilen, of pijn heeft, en laat de HSP’ er  die emotie ook sterk meemaakt, wat bijdraagt aan hun diep inlevingsvermogen maar….. ook tot overweldiging kan leiden door de activiteit in de hersenen.

Aandachts- en visuele verwerkingsgebieden.
Zelfs in rusttoestand vertonen HSP-hersenen meer activiteit in delen van de hersenen die hier verantwoordelijk voor zijn; de visuele, aandachtsprocessen en verwerking. Informatie wordt op een gedetailleerder niveau verwerkt, waardoor HSP’ s subtiele signalen en nuances in hun omgeving opmerken die anderen misschien missen.

Bestaat het wel echt?
Veel mensen zich af, of hoogsensitiviteit wel écht bestaat of dat het niet een hype is. Dit komt natuurlijk mede doordat hoogsensitiviteit niet zichtbaar zoals wanneer je bijv. een arm of been breekt. HSP heeft daarom een imago om te oordelen; het zal. Maar Judith Homberg, neurobioloog aan het Radboud­umc zegt: ‘ja, hoogsensitiviteit bestaat echt’. Functionele magnetische resonantie beeldvorming (fMRI*)-scans geven de afbeeldingen weer van de hersenen van een hoog gevoelig iemand, een high sensitieve person (een HSP ‘er). De hersengebieden lichtten feller op en daarnaast lichtten ook méér hersengebieden op dan bij niet-HSP’ ers. Dit wijst op een intensere waarneming en een diepere verwerking van de stimuli. Hoog-sensitieve mensen beleven geur, smaak, gevoel, prikkels en geluid intens. HSP ‘ers merken meer abstracte dingen op, zoals een bepaalde sfeer of stemming. Met hooggevoeligheid wordt je geboren; dat ben je.

*fMRI: Functional magnetic resonance Imaging.

Elaine N. Aron
Hoogsensitief is een term uit de psychologie, dat in 1996 werd geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe; dr. Elaine N. Aron. Zij kwam tot de conclusie dat hoogsensitiviteit (HSP) sterk aangeboren en genetisch is. Dat een HSP’ er:
-bijna niet merkbare (subtiele) signalen uit de omgeving ‘ontvangt’,
-wordt beïnvloed door de stemmingen van anderen,
-tijdens drukke dagen meer behoefte heeft om zich terug te trekken,
-gemakkelijk ‘overvoerd’ raakt door zaken als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes,
-een rijke en complexe innerlijke belevingswereld heeft,
-zich niet op gemak voelt bij harde geluiden,
-diep geroerd kan raken door kunst of muziek,
-zeer nauwkeurig is,
-erg hun best doen om te voorkomen dat er fouten worden gemaakt of dat ze iets vergeten,
-bij voorkeur niet naar gewelddadige films of tv-programma’s kijken,
-zich ongemakkelijk voelen als er veel om hun heen gebeurt en dan een hoge prioriteit geven aan het vermijden van de situaties die hun van streek maken of overbelasten,
-veranderingen in het leven hem/haar van stuk brengen.

Ben je een HSP’ er?
Een uitgebreide HSP test is voortgekomen uit de algemene HSP test van Elaine Aron. https://www.yourselfirst.com/nl-EU/personality?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NL_PMax_Personality_Type&utm_campaign_id=23197335488&utm_adset_name=NL_PMax_Personality_Type&utm_campaign_name=NL_PMax_Personality_Type&gclid=Cj0KCQiAuvTJBhCwARIsAL6DemhBvHDiUvEI-I8TBFTx_1odq6GJ1RQCzTdvnPmMM-724_PWKhe1h2caAi4UEALw_wcB&gbraid=0AAAAA-F0voy8j8594wCW-G8lEQ-duDDp5&uuid=15ffce44-7399-4b9b-a490-b231e5aba437

Zoals elke eigenschap, heeft ook de eigenschap om een HSP te zijn voor- én nadelen. Het is een kracht, maar tegelijkertijd een valkuil!

Want de nieuwe prikkel is een valkuil
De nieuwe prikkel is; de gevoeligheid voor omgevingsfactoren door verschillende vormen van elektromagnetische straling, samengevat als elektrosmog: Electro Hyper Sensitief (EHS). Hierbij denken we aan kunstmatige elektromagnetische velden (EMV) zoals elektriciteitskabels, hoogspanningslijnen, mobiele telefoons, wifi, zendmasten, en bijna alle elektrische apparaten in huis (zoals microgolfovens, computers en haardrogers). Ze ontstaan waar elektriciteit stroomt of wordt gebruikt en zijn een onzichtbaar onderdeel in onze omgeving. Alleen te meten met speciale meetapparatuur zoals de spectrumanalyzer; een meetinstrument waarmee een frequentie van 800 (megahertz) MHz tot 2,7 gigahertz (GHz) wordt weergegeven en gehoord. Een signaal wat niet zichtbaar is maar er wel is!

Bronnen
https://stichtingehs.nl/wie-zijn-wij/
https://www.bewustmaker.com/hsp-test-ben-ik-hoogsensitief
https://www.yourselfirst.com/nl-EU/personality?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NL_PMax_Personality_Type&utm_campaign_id=23197335488&utm_adset_name=NL_PMax_Personality_Type&utm_campaign_name=NL_PMax_Personality_Type&gclid=Cj0KCQiAuvTJBhCwARIsAL6DemhBvHDiUvEI-I8TBFTx_1odq6GJ1RQCzTdvnPmMM-724_PWKhe1h2caAi4UEALw_wcB&gbraid=0AAAAA-F0voy8j8594wCW-G8lEQ-duDDp5&uuid=15ffce44-7399-4b9b-a490-b231e5aba437
https://www.hspmagazine.nl/definitie/
https://www.emrss.com/collections/personal-emf-meters/products/hf35c-rf-meter-2
De HF Analyzer HF35C by Gigahertz Solutions